¿Qué es el estrés postraumático?
El estrés postraumático es una condición psicológica que ocurre después de haber experimentado o presenciado un evento traumático. El evento puede ser un accidente automovilístico grave, una agresión sexual, una guerra o un desastre natural. En general, cualquier evento que amenace la vida de alguien o que cause lesiones graves puede ser un desencadenante para el trastorno.
Los síntomas del estrés postraumático
Los síntomas del trastorno pueden incluir flashbacks, pesadillas, pensamientos intrusivos, así como sensibilidad extrema al estrés y la ansiedad. Un individuo también puede experimentar humores alterados y dificultad para dormir. La exposición repetida a eventos que recuerdan el evento traumático original puede ser muy perjudicial para la persona que sufre de estrés postraumático.
¿Cómo se trata el estrés postraumático?
Aunque el trastorno puede ser difícil de afrontar, hay medidas que una persona puede tomar para superarlo con el tiempo. Uno de los tratamientos más efectivos es la terapia cognitivo-conductual. Esta terapia se enfoca en ayudar a la persona a identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos perjudiciales relacionados con el evento traumático.
Otra opción efectiva para el tratamiento del estrés postraumático es la terapia de exposición. En este tipo de tratamiento, la persona es expuesta gradualmente a estímulos que le recuerdan el evento traumático. Con el tiempo, la exposición permite al individuo afrontar el estrés y la ansiedad de una manera controlada y segura.
Medicamentos y otros tratamientos
Los medicamentos también pueden ser útiles en la lucha contra el estrés postraumático. Los antidepresivos, los ansiolíticos y los betabloqueantes son tipos comunes de medicamentos utilizados para tratar los síntomas de ansiedad y depresión asociados con el trastorno.
Además, existen tratamientos alternativos de Medicina complementaria y alternativa, como la meditación, Terapia acelerada de de-sensibilización y reprocesamiento (EMDR), la acupuntura y la terapia con equinos. Cada uno de estos enfoques puede ayudar a alguien a afrontar los efectos del trastorno.
Aunque el estrés postraumático puede ser difícil de manejar, hay opciones de tratamiento disponibles. Hablar con un profesional de salud mental o el médico de atención primaria es el primer paso en la búsqueda de ayuda. La terapia cognitivo-conductual, la terapia de exposición y los medicamentos son tratamientos efectivos y bien establecidos para el trastorno. Además, hay opciones alternativas de medicina complementaria y alternativa disponibles para quienes deseen explorar tratamientos adicionales. Es importante recordar que la superación del estrés postraumático es un proceso y que cada persona se recuperará a su propio ritmo.
