En este artículo trataremos uno de los temas más recurrentes en cuanto a problemas de salud se refiere, el dolor de mandíbula y oído por estrés. Muchas personas sufren de estos síntomas en silencio, sin saber exactamente qué los está causando o qué pueden hacer para aliviarlos. En este artículo te ofreceremos información detallada sobre las causas del dolor de mandíbula y oído por estrés, así como consejos útiles para prevenir y tratar estos síntomas.
¿Qué es el estrés?
Antes de profundizar en las causas del dolor de mandíbula y oído por estrés, es importante entender qué es el estrés y cómo afecta nuestra salud. El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. Cuando nos encontramos en situaciones de estrés, nuestro cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, que preparan el cuerpo para luchar o huir.
El estrés ocasional no suele ser problemático, pero cuando se vuelve crónico, puede tener graves consecuencias para la salud. El estrés crónico puede afectar al sistema inmunológico, aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y trastornos mentales como la depresión y la ansiedad.
¿Cómo afecta el estrés a la mandíbula y el oído?
Cuando nos encontramos en situaciones de estrés crónico, nuestro cuerpo tiende a tensarse, lo que puede provocar dolores musculares y articulares. En concreto, el estrés puede afectar a la mandíbula y el oído de las siguientes formas:
- Apriete inconsciente de la mandíbula: Cuando estamos estresados, podemos apretar la mandíbula sin siquiera darnos cuenta, lo que puede provocar dolor e incluso disfunción temporomandibular (DTM).
- Inflamación del oído interno: El estrés crónico puede provocar una inflamación en el oído interno, lo que puede causar dolor de oído y mareo.
¿Qué es la disfunción temporomandibular (DTM)?
La disfunción temporomandibular (DTM) es un trastorno que afecta a la articulación temporomandibular, la articulación que conecta la mandíbula al cráneo. Los síntomas de la DTM pueden incluir dolor de mandíbula, dificultad para abrir la boca y chasquidos al hablar o masticar.
Consejos para prevenir y tratar el dolor de mandíbula y oído por estrés
Si sufres de dolor de mandíbula y oído por estrés, estos consejos pueden ayudarte a aliviar los síntomas:
- Practica técnicas de relajación, como la meditación o el yoga.
- Evita masticar chicle o alimentos duros.
- Aplica compresas de calor o frío en la mandíbula para aliviar el dolor.
- Evita tensar los músculos de la mandíbula y el cuello.
- Consulta a un dentista para que te aconseje sobre cómo tratar la DTM.
