Cómo manejas el estrés y la presión entrevista de trabajo

Cómo manejar el estrés y la presión en una entrevista de trabajo

Las entrevistas de trabajo pueden ser una fuente importante de estrés y presión para muchas personas. La presión de quedar bien con el entrevistador, la preocupación por responder correctamente a las preguntas y la ansiedad por saber si serás o no el elegido, pueden generar ansiedad y tensión. Pero no te preocupes, existen técnicas y consejos que te ayudarán a manejar el estrés y la presión en una entrevista de trabajo y demostrar tu confianza y habilidades.

En este artículo de PORESTRES.COM, te compartiremos técnicas que han ayudado a muchos candidatos a controlar sus nervios y presentarse de manera segura y exitosa en su entrevista de trabajo. ¡Toma nota y ponlas en práctica!

1. Prepárate con anticipación

La preparación es clave para manejar el estrés y la presión en una entrevista de trabajo. Investiga sobre la empresa, el puesto que estás solicitando y el entrevistador, si es posible. Revisa tus habilidades y experiencias relevantes para el trabajo y piensa en cómo puedes destacar. Practica respuestas a preguntas típicas de entrevistas, como «Háblame sobre ti» o «¿Por qué deberíamos contratarte?». Cuando estés bien preparado, tendrás más confianza en ti mismo y en tus conocimientos.

Consejos:

  • Revisa la descripción del trabajo y haz una lista de habilidades y experiencias importantes.
  • Practica tus respuestas a preguntas comunes de entrevistas.
  • Prepara tu ropa y documentos necesarios la noche anterior para evitar el estrés de última hora.

2. Controla tu respiración y postura

Consejos:
  • Mantén una postura erguida y relajada, con los hombros hacia atrás y la cabeza en alto.
  • Inhala profundamente por la nariz y exhala lentamente por la boca varias veces antes de entrar a la entrevista.
  • Siéntate cómodamente y evita cruzar los brazos o las piernas, lo que puede transmitir un lenguaje corporal defensivo.

3. Sé honesto y auténtico

Es importante ser honesto y auténtico en una entrevista de trabajo. No trates de exagerar tus habilidades o experiencias, ya que los entrevistadores suelen detectar la falsedad. En cambio, enfócate en destacar tus fortalezas y en cómo pueden ayudar a la empresa. Si no sabes cómo responder una pregunta, es mejor ser sincero y pedir aclaraciones que inventar una respuesta poco convincente.

Consejos:

  • Destaca tus fortalezas y cómo pueden ayudar a la empresa.
  • No trates de exagerar o mentir sobre tus habilidades o experiencias.
  • Si no sabes cómo responder una pregunta, pide aclaraciones o tiempo para pensar.

¡Gracias por leernos! Esperamos que estos consejos te ayuden a manejar el estrés y la presión en tu próxima entrevista de trabajo. Sigue navegando por PORESTRES.COM para más técnicas y consejos para controlar el estrés.

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