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El estrés y la salud visual
¿Sabías que el estrés puede afectar gravemente tu salud visual? Existen diversas enfermedades visuales que pueden ser causadas o empeoradas por el estrés, como lo son los derrames en los ojos. Por ello, es importante que sepas cómo prevenir y combatir el estrés para cuidar tu vista.
En PORESTRES.COM te ofrecemos los mejores consejos para lidiar con el estrés y prevenir la aparición de derrames en los ojos. Conoce más a continuación:
Causas del estrés
El estrés puede ser causado por diversas situaciones de nuestra vida cotidiana, como son:
- Presión laboral o académica
- Problemas personales
- Enfermedades físicas o mentales
- Traumas
Efectos del estrés en los ojos
El estrés puede afectar gravemente tu salud visual y ser la causa de diversos problemas en los ojos, como lo son:
- Derrames en los ojos
- Ojos rojos y cansados
- Vista borrosa
- Fatiga visual
Si sufres de alguno de estos problemas, es probable que el estrés esté afectando tu salud visual. Por ello, es fundamental que sepas cómo prevenir y combatir el estrés.
Consejos para prevenir el estrés y cuidar tu vista
Ejercicio físico
El ejercicio físico es una excelente manera de reducir el estrés y mejorar tu salud visual. Ejercitarte de manera regular ayuda a reducir la presión arterial y liberar tensiones acumuladas en el cuerpo, lo que se traduce en una mejor salud visual.
Terapia de relajación
Existen diversas terapias de relajación que pueden ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu salud visual, como lo son el yoga, la meditación, la aromaterapia y la musicoterapia. Encuentra la que mejor se adapte a tus necesidades y practícala con regularidad.
Descanso visual
Descansar la vista es fundamental para cuidar tu salud visual y prevenir los derrames en los ojos. Realiza descansos de 10 minutos cada hora si trabajas frente a una pantalla de ordenador, evita leer en ambientes con poca luz y procura dormir al menos 7 horas diarias.
En PORESTRES.COM nos preocupamos por tu bienestar y por ello te ofrecemos los mejores consejos para prevenir y combatir el estrés. Si sigues estos consejos, podrás cuidar tu salud visual y disfrutar de una vida plena y saludable.
