Introducción
El estrés es una de las condiciones más comunes en la vida moderna. Cada vez más personas experimentan estrés en el trabajo, en la vida personal y en la sociedad en general. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha definido el estrés como uno de los mayores riesgos para la salud en el siglo XXI. En este artículo vamos a ahondar en la definición de estrés según la Organización Mundial de la Salud.
¿Qué es el estrés según la OMS?
La OMS define el estrés como una reacción fisiológica, emocional y psicológica del organismo ante cualquier situación que sea percibida como amenazante, peligrosa o desafiante. Esta reacción puede manifestarse de diversas formas, desde la activación de sistemas corporales específicos hasta cambios en el comportamiento y la cognición.
Por otra parte, la organización identifica tres tipos de estrés:
- Estrés agudo. Este tipo de estrés es de corta duración y puede ser causado por eventos específicos, como un examen o una entrevista de trabajo.
- Estrés episódico agudo. Este tipo de estrés suele ser recurrente y puede ser causado por la acumulación de numerosos eventos estresantes.
- Estrés crónico. Este tipo de estrés es de larga duración y puede ser causado por situaciones que se prolongan en el tiempo, como un trabajo insatisfactorio o una relación conflictiva.
Factores que contribuyen al estrés
Además de los tipos de estrés, la OMS identifica diversos factores que pueden servir como desencadenantes del estrés:
- Eventos estresantes como la muerte de un ser querido, un accidente, una enfermedad o un cambio importante en la vida.
- Factores socioeconómicos como la pobreza, el desempleo, la discriminación y la exclusión social.
- Factores psicológicos como la percepción negativa de uno mismo, la intolerancia a la incertidumbre y la falta de control sobre las cosas.
- Factores ambientales como el ruido, la polución y el tráfico.
Consecuencias del estrés
La OMS señala que el estrés puede tener consecuencias negativas en la salud fisiológica, la salud mental y en la calidad de vida en general. Algunas de las consecuencias más comunes son:
- Enfermedades cardiovasculares como la hipertensión arterial, la enfermedad coronaria y el infarto de miocardio.
- Trastornos psicológicos como la ansiedad, la depresión, el trastorno obsesivo-compulsivo y el estrés postraumático.
- Trastornos del sueño, como el insomnio y la apnea del sueño.
- Trastornos digestivos como el síndrome del intestino irritable y la enfermedad inflamatoria intestinal.
Conclusiones
El estrés es un problema de salud importante en la sociedad actual. La Organización Mundial de la Salud define el estrés como una reacción fisiológica, emocional y psicológica del organismo ante cualquier situación que sea percibida como amenazante, peligrosa o desafiante.
Además, la OMS señala que existen diferentes tipos de estrés y factores que pueden contribuir a su aparición. Las consecuencias del estrés son numerosas y pueden tener un impacto negativo en la salud fisiológica, la salud mental y en la calidad de vida en general.
Es importante aprender a identificar y manejar el estrés para evitar sus consecuencias negativas. Si sufres de estrés crónico o tienes problemas para manejar tus niveles de estrés, debes buscar ayuda profesional.
Gracias por leer este artículo sobre la definición de estrés según la Organización Mundial de la Salud. Si deseas leer más sobre cómo manejar el estrés, te invitamos a seguir navegando por nuestra página web PORESTRES.COM.
