El estrés y los efectos en los jóvenes

¿Qué es el estrés?

Para entender los efectos que el estrés puede tener en los jóvenes, primero debemos saber qué es el estrés. El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o demandantes, ya sean reales o imaginarias. Esta respuesta se activa a través de la liberación de hormonas como el cortisol y la adrenalina, que preparan al cuerpo para actuar de manera rápida y efectiva.

Tipos de estrés

Existen dos tipos de estrés: el estrés agudo y el estrés crónico. El primero es una respuesta normal y necesaria ante situaciones que requieren nuestra atención y acción inmediata, como una situación de emergencia. Por otro lado, el estrés crónico se produce cuando nuestro cuerpo se ve expuesto de forma continua a situaciones que nos producen estrés, como un trabajo demandante o problemas en nuestras relaciones interpersonales.

Efectos del estrés en el cerebro

El estrés puede tener efectos negativos en nuestro cerebro. Cuando estamos bajo estrés, la amígdala, una estructura cerebral que se encarga de procesar las emociones, se activa y comunica con el hipotálamo, una parte del cerebro encargada de regular el sistema hormonal. Esto puede llevar a una sobrecarga de nuestro sistema hormonal, reducción en la producción de serotonina, producción de radicales libres, entre otros efectos negativos.

¿Cómo afecta el estrés a los jóvenes?

Los jóvenes, especialmente aquellos que están en edad escolar o universitaria, pueden verse expuestos a situaciones de estrés de forma frecuente. Las presiones académicas, las expectativas sociales y familiares, y los cambios en su vida pueden llevar a niveles de estrés altos y crónicos. Estos niveles de estrés pueden tener efectos negativos en su salud mental y física.

Efectos del estrés en la salud mental de los jóvenes

• Ansiedad
• Depresión
• Estrés postraumático
• Trastornos alimentarios